LIVE ONLINE WEBINAR ΓΙΑ GAY ΑΝΔΡΕΣ
Μάθε να διαχειρίζεσαι το Ghosting, την Απόρριψη και το Άγχος στο Sex, χωρίς να αμφισβητείς συνεχώς την αξία σου.
Ανακάλυψε μία πρακτική προσέγγιση για να αντιμετωπίζεις την αβεβαιότητα στα dating apps, να σταματήσεις να συγκρίνεις συνεχώς το σώμα σου με άλλους άνδρες και να επικοινωνείς με περισσότερη αυτοπεποίθηση τις επιθυμίες και τα όριά σου.
Μέσα από ένα live, 2ωρο webinar με τον Sexologist & Sex Coach Μάνο Σαγιά.
●Live · 2 ώρες
Πόσες φορές έχεις αφήσει ένα μήνυμα που δεν απαντήθηκε να σου χαλάσει ολόκληρη τη μέρα;
Μπαίνεις στο Grindr ή σε κάποιο άλλο dating app.
Βρίσκεις κάποιον που σου αρέσει. Ξεκινάτε να μιλάτε. Υπάρχει ενδιαφέρον.
Και ξαφνικά... εξαφανίζεται.
Ανοίγεις ξανά τη συνομιλία για να δεις αν απάντησε.
Αναρωτιέσαι μήπως είπες κάτι λάθος.
Μήπως δεν του άρεσες αρκετά.
Μήπως υπάρχει κάτι πάνω σου που πρέπει να αλλάξεις;
Και αυτή η αμφιβολία δεν μένει πάντα στο κινητό σου. Μπορεί να σε ακολουθεί όταν κοιτάζεσαι στον καθρέφτη, όταν συγκρίνεις το σώμα σου με άλλους άνδρες ή ακόμα και όταν βρίσκεσαι ερωτικά με κάποιον.
Αντί να απολαμβάνεις τη στιγμή, μπορεί να σκέφτεσαι:
«Του αρέσω πραγματικά;»
«Είναι αρκετά καλό το σώμα μου;»
«Κι αν δεν έχω στύση;»
«Κι αν δεν είμαι αρκετά καλός στο sex;»
Και κάπως έτσι, η ανάγκη σου για σύνδεση μετατρέπεται σε μια συνεχή προσπάθεια να αποδείξεις ότι είσαι αρκετός.
Υπάρχει, όμως, ένας λόγος που αυτές οι εμπειρίες μπορεί να σε επηρεάζουν τόσο έντονα. Και όταν αρχίσεις να τον κατανοείς, μπορείς να δουλέψεις διαφορετικά τον τρόπο που ανταποκρίνεσαι.
Μέσα από τη δουλειά μου με gay άνδρες, άρχισα να παρατηρώ ένα μοτίβο που επαναλαμβανόταν. Άνδρες με διαφορετικές προσωπικότητες, εμπειρίες και ανάγκες αντιμετώπιζαν συχνά παρόμοιες δυσκολίες:
- Κάποιοι είχαν κουραστεί από τη συνεχή απόρριψη στα dating apps.
- Άλλοι ένιωθαν ότι το σώμα τους δεν ήταν ποτέ αρκετά ελκυστικό.
- Και άλλοι δυσκολεύονταν να απολαύσουν το sex, επειδή ανησυχούσαν συνεχώς για την επίδοσή τους.
Παρόλο που οι δυσκολίες τους έμοιαζαν διαφορετικές, συχνά υπήρχε ένα κοινό στοιχείο: Η ανάγκη να νιώσουν επιθυμητοί και αποδεκτοί από τους άλλους επηρέαζε τον τρόπο που αντιμετώπιζαν τον εαυτό τους.
Sexologist - Cognitive Behavioral Clinical Hypnotherapist | Sex Coach
Η ΛΥΣΗ
Η Μέθοδος των 3C™
Η λύση ξεκινά όταν μαθαίνεις να κατανοείς τι συμβαίνει, να επικοινωνείς τι θέλεις και να επιλέγεις πώς θα ανταποκριθείς. Μια πρακτική προσέγγιση σε τρία βασικά στάδια.
1
Clarity
Σαφhνεια
Μάθε να ξεχωρίζεις τι πραγματικά συμβαίνει από τις ιστορίες που δημιουργεί το μυαλό σου. Να κατανοείς καλύτερα γιατί σε επηρεάζει το ghosting, πώς λειτουργεί η σύγκριση με άλλους άνδρες και τι μπορεί να βρίσκεται πίσω από το άγχος επίδοσης.
2
Connection
Σyνδεση
Μάθε να επικοινωνείς πιο αυθεντικά, χωρίς να χρειάζεται συνεχώς να μαντεύεις τι σκέφτεται ή τι θέλει ο άλλος. Να αναγνωρίζεις την αμοιβαιότητα σε μια γνωριμία και να εκφράζεις τις επιθυμίες και τα όριά σου στο dating και στο sex.
3
Choice
Επιλογh
Μάθε να διαχειρίζεσαι την αβεβαιότητα και να επιλέγεις την επόμενη κίνησή σου με περισσότερη επίγνωση. Να αναγνωρίζεις πότε μια γνωριμία σου ταιριάζει, πότε χρειάζεται να βάλεις όρια και πώς να φροντίζεις τον εαυτό σου μετά από μια δύσκολη εμπειρία.
Γιατί μπορεί να μην ελέγχεις αν κάποιος θα σου απαντήσει, αν θα σε επιλέξει ή πώς θα εξελιχθεί μια ερωτική εμπειρία. Μπορείς, όμως, να αναπτύξεις δεξιότητες για να διαχειρίζεσαι καλύτερα όσα συμβαίνουν.
Φαντάσου την επόμενη φορά που κάποιος θα σταματήσει
να σου απαντάει...
Αντί να περνάς ώρες προσπαθώντας να καταλάβεις τι έκανες λάθος...
...να μπορείς να αναγνωρίζεις τι γνωρίζεις πραγματικά και τι απλώς υποθέτεις.
Αντί να προσπαθείς να αλλάξεις τον εαυτό σου για να αρέσεις περισσότερο...
...να μπορείς να αξιολογήσεις αν αυτός ο άνθρωπος και η συμπεριφορά του ταιριάζουν σε όσα αναζητάς.
Και όταν βρίσκεσαι ερωτικά με κάποιον... Αντί να αναρωτιέσαι συνεχώς αν είσαι αρκετά καλός, να μπορείς να επικοινωνήσεις τι σου αρέσει, τι σε δυσκολεύει και τι θα ήθελες να κάνετε διαφορετικά.
ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Τι θα μάθεις μέσα στις 2 ώρες του webinar
ΕΝΟΤΗΤΑ 1
Dating - Από την απόρριψη στη συνειδητή επικοινωνία
- Γιατί τα dating apps μπορεί να δημιουργούν τόσο έντονη κόπωση και απογοήτευση.
- Πώς να σταματήσεις να ερμηνεύεις κάθε match ή ghosting ως προσωπική αξιολόγηση.
- Πώς να αναγνωρίζεις πιθανές ενδείξεις πρόθεσης, συμβατότητας και αμοιβαιότητας.
- Τέσσερις πρακτικές δεξιότητες για να ξεκινάς, να συνεχίζεις και να αξιολογείς μια γνωριμία.
- Πώς να διαχειρίζεσαι την αβεβαιότητα με την τεχνική Fact - Fiction - Focus.
- Πώς λειτουργεί το Dating Recovery Protocol για τη διαχείριση της απόρριψης και του ghosting.
ΕΝΟΤΗΤΑ 2
Body Image - Πέρα από τη συνεχή σύγκριση
- Πώς το πρότυπο εμφάνισης μπορεί να επηρεάζει την εικόνα που έχεις για το σώμα σου.
- Γιατί το να αλλάξεις την εμφάνισή σου δεν λύνει απαραίτητα την ανασφάλεια.
- Τι είναι η μηχανιστική/αντικειμενοποιητική σκοπιά και πώς μπορεί να επηρεάζει τις ερωτικές σου εμπειρίες.
- Πώς να αρχίσεις να αναγνωρίζεις τις σκέψεις που σε οδηγούν στη σύγκριση.
- Πώς να καλλιεργείς μια διαφορετική σχέση με το σώμα σου.
ΕΝΟΤΗΤΑ 3
Sex - Από το άγχος επίδοσης στην επικοινωνία
- Γιατί μπορεί να υπάρχει έντονη επιθυμία αλλά όχι η σωματική απόκριση που περιμένεις.
- Πώς λειτουργούν το «γκαζι» και το «φρένο» της σεξουαλικής διέγερσης.
- Πώς να αναγνωρίζεις τι σου αρέσει, τι σε δυσκολεύει και τι θέλεις να εξερευνήσεις.
- Πώς να επικοινωνείς τις επιθυμίες και τα όριά σου πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το sex.
- Πώς να δημιουργήσεις τη δική σου Προσωπική Πυξίδα Σεξουαλικών Αξιών.
Η Συμμετοχή σου στο Live Webinar
Πρακτικό Σεμινάριο για Gay Ανδρες
59€
Εφάπαξ κόστος συμμετοχής
Live online webinar διάρκειας περίπου 2 ωρών
3 θεματικές: Dating, Body Image & Sex
Παρουσίαση της Μεθόδου 3C
Πρακτικά εργαλεία επικοινωνίας και αυτογνωσίας
Συμμετοχή online μέσω Zoom
Πόσο σου κοστίζει να συνεχίζεις να αμφισβητείς τον εαυτό σου μετά από κάθε απόρριψη; Με 59€ αποκτάς πρόσβαση σε δύο ώρες πρακτικής εκπαίδευσης, με εργαλεία που μπορείς να αξιοποιήσεις στις δικές σου εμπειρίες.
Ασφαλής πληρωμή · Άμεση επιβεβαίωση συμμετοχής
ΕΠΕΙΔΗ Η ΑΛΛΑΓΗ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΕΞΑΣΚΗΣΗ
3 πρακτικά βοηθήματα στη διάθεσή σου
Για να μπορείς να εφαρμόσεις όσα θα μάθεις στο webinar, έχουμε σχεδιάσει τρία πρακτικά βοηθήματα που θα μπορείς να συμβουλεύεσαι κάθε φορά που τα χρειάζεσαι.
Bonus #1
Dating Recovery Protocol
Ο πρακτικός οδηγός για τις στιγμές που βιώνεις ghosting, απόρριψη ή αβεβαιότητα. Ένα PDF με το πρωτόκολλο 5 βημάτων που θα γνωρίσεις στο webinar, ώστε να μπορείς να το συμβουλεύεσαι όταν μια γνωριμία δεν εξελίσσεται όπως περίμενες. Για να έχεις ένα συγκεκριμένο σημείο αναφοράς, αντί να αναλύεις ξανά και ξανά τι μπορεί να πήγε λάθος.
Bonus #2
Dating Conversation Toolkit
Ένας πρακτικός οδηγός για να επικοινωνείς με περισσότερη σαφήνεια στα dating apps. Με παραδείγματα και ασκήσεις βασισμένες στις 4 δεξιότητες επικοινωνίας του webinar: πώς να ξεκινάς μια συζήτηση, πώς να τη διατηρείς ζωντανή, πώς να αναγνωρίζεις αν υπάρχει αμοιβαιότητα, πώς να διαχειρίζεσαι την αβεβαιότητα όταν ο άλλος δεν ανταποκρίνεται.
Bonus #3
Sexual Communication
Cheat sheet
Ο σύντομος οδηγός για να εκφράζεις τι θέλεις, τι δεν θέλεις και τι θα ήθελες να δοκιμάσεις. Με πρακτικά παραδείγματα επικοινωνίας για τρεις διαφορετικές στιγμές: πριν το σεξ (πώς να εκφράζεις τις επιθυμίες και τα όριά σου), κατά τη διάρκεια (πώς να ζητάς περισσότερο, λιγότερο, κάτι διαφορετικό ή να σταματήσεις), μετά το σεξ (πώς να επικοινωνείς όσα σκέφτεσαι και να κλείνεις μια επαφή με σεβασμό).
Όλα αυτά περιλαμβάνονται στη συμμετοχή σου.
Live Webinar 2 ωρών + 3 πρακτικοί οδηγοί εφαρμογής
Συνολικό κόστος συμμετοχής: 59€
Τι είπαν για προγράμματα μου
Την επόμενη φορά που κάποιος θα σε απορρίψει,
τι θα ήθελες να είναι διαφορετικό;
ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΙΣ...
Να προσπαθείς να καταλάβεις γιατί κάποιος σταμάτησε να απαντάει.
Να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους άνδρες.
Να αναρωτιέσαι για το πώς φαίνεται το σώμα σου ή για το αν θα ανταποκριθείς στις προσδοκίες του άλλου.
Και να ελπίζεις ότι η επόμενη εμπειρία θα είναι διαφορετική.
Ή ΜΠΟΡΕΙΣ...
Να αφιερώσεις 2 ώρες για να αρχίσεις να κατανοείς καλύτερα τι συμβαίνει και πώς μπορείς να το διαχειρίζεσαι.
Να μάθεις να ξεχωρίζεις την απόρριψη από την προσωπική σου αξία.
Να αναγνωρίζεις πότε υπάρχει πραγματική αμοιβαιότητα σε μια γνωριμία.
Να αποκτήσεις εργαλεία για να επικοινωνείς τις ανάγκες και τα όριά σου.
Δεν μπορείς να ελέγξεις κάθε εμπειρία που θα έχεις. Μπορείς, όμως, να δουλέψεις τον τρόπο που την αντιμετωπίζεις. Αν θέλεις να κάνεις αυτή την αρχή, σε περιμένω στο live webinar.
Πρακτικό Σεμινάριο για Gay Ανδρες
Live Online Webinar · Περίπου 2 ώρες · 59€
Μάνος Σαγιάς
Sexologist & Sex Coach
© 2026 · Dating, Body & Sex. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.